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平日/[午前]9時〜13時  [午後]14時〜18時

第2回 寺子屋歯っぴー塾 第6回夏休みキッズクラブ勉強会結果紹介

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はじめに

8月2日(土)14時30分より約2時間中間ハーモニーホールにて第6回夏休みキッズクラブ勉強会・第2回寺子屋歯っぴー塾を開催しました。今回はキッズクラブ19名、寺子屋には24名の出席でした。

今回は2つのイベントをジョイントし第1部キッズの部は「よく噛んで正しく食べて、格好よく可愛くなろう」と題してスタッフより講義と実技、寺子屋の部は院長より「ミトコンドリアを活性化させるには口呼吸の弊害」の演題で講義をしました。

第2部は古代真琴さんのトークライブでした。35年の芸能歴がありその間培った巧みな話術とボイストレーナーとして顔面の筋肉(表情筋)の鍛え方、呼吸法について分かり易く実技を通して教えて頂きました。最後に歌を2曲聴かせていただき、あっという間に1時間20分が過ぎました。帰りには参加された方の表情が生き生きとしているように見えました。

キッズクラブ勉強会

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キッズクラブ勉強会では『良く噛んで正しく食べて、格好良く可愛くなろう』をテーマに色々な写真を使って子供たちに質問しながら勉強をしていきました。

近年、あごがシャープになり歯並びが悪い子供たちが増えています。軟食で咬む回数が減り、口呼吸 や低位舌などの口腔習癖、頬杖や片咬みなどの生活 習慣など様々な原因が重なっています。

先ず子供たちには、そういった悪習慣がないかを チェックしてもらいました。ガタガタの歯並びはアゴの成長不足の結果です。歯を正しく使うことでアゴを含む顔が発育します。顔が正しく成長すれば歯も正しく並ぶので、特に食事の際には

  • ①正しい姿勢
  • ②前歯でかぶりつく(ご家庭での具を大きくしてもらう)
  • ③お茶やお水で流し込まず良く噛むこと(できるだけ食事が終わるまでは飲まない)

この3ポイントを約束しました。

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また、必ず鼻呼吸をすることや舌の正しい位置の確認をしました。正常な舌の位置は舌の先が上の前歯の裏に付き、舌の広い部分(舌背)が上あご(口蓋)に軽く付いている状態です。

口がポカッと開いていると舌が下がります。これを「低位舌」と言います。低位舌だと舌はいろいろな骨とくっついているので舌の付いている骨(舌骨)の位置が変わり、周りの筋肉のバランスが崩れていきます。その結果、上顎が狭くなり歯並びが悪くなり、顎の位置が変わり、気道を狭くして口呼吸になりさらに唇がぽかんと開きます。まさに現代の子供たちによく見られます。

今回の勉強会では実際にガムを舌で丸めたり伸ばしたりするトレーニングをしました。このトレーニングがきちんとできれば正しい舌の位置と飲み込みなどの機能が正しくできている証拠です。できた子とできなかった子は半々くらいでした。家庭でもできる簡単なガムトレーニングなので是非続けてほしいです。(日川里美)

寺子屋歯っぴー塾

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6月に続き2回目の寺子屋です。

前回は歯科疾患からの菌血症がテーマでしたが、今回は口呼吸による扁桃リンパ輪、冷中毒による腸扁桃から細菌が全身を巡り細胞内感染を引き起こし、エネルギー産生やホルモン、サイトカイン生成に重要な働きをするミトコンドリアを不活性化させることが色んな病気を引き起こすというお話をしました。 生きるために不可欠な、呼吸、食事、睡眠ですが、無意識に行われている呼吸を気をつけることが大切です。

日頃より口呼吸、冷中毒、骨休め不足を正し免疫力を高め病気になりにくい体質を作ることが必要です。(院長)

参考文献

  • 患者革命目を覚ましなさい西原克成著
  • 人が病気になるたった2つの原因 低酸素・低体温の体質を変えて健康長寿!

安保徹著

古代真琴さんトークライブショー

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2014年夏のキッズクラブ&寺子屋勉強会に、院長のトライアスロンを通じての長年の友人、そして三阪歯科の患者様でもある、古代真琴さんが来て下さいました。古代さんはスター誕生で優勝という輝かしい経歴をお持ちで、シンガーソングトライアスリート、ロック歌手、ボイストレーナーとして活躍しています。

楽しいトークから始まり、まずは顔面体操です。自分の顔の筋肉を普段ほとんど使ってない事に気づかされました。表情筋を鍛えて見た目年齢アップ!脳の衰え改善!素敵な笑顔ができるようになれたらいいなあと思います。

次に呼吸法を習いました。先ずしっかり吐ききること、そうすれば自然と息が入ってきます。腹式呼吸でゆったりと、お腹や全身を使っての呼吸を感じられ、身体の力も自然と抜けていきました。古代さんの生徒さんで94歳の女性が歩けるようになったり、無表情の方が生き生きとした症状に変わっていくお話を聞くと口腔のケアの必要性を実感しました。実践するしかないですね。

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最後に「翼をください」(赤い鳥)と「乾杯」(古代真琴オリジナル)をみんなで表情たっぷりに歌い楽しみました。古代さんの素敵な笑顔と素敵な歌声にかんぱ~い? 古代さんありがとう!

(友利一美)

参加者の皆様の感想

★ 今日は大変勉強になりました。口の機能の大切さと顔の筋肉を鍛えることと呼吸法で身体が良くなることが分かりました.実践したいと思います。口呼吸をやめる努力もしたいです。

★古代さんのライブ大変面白かったです。顔が大変軽くなりました。夜眠れないことが多いので早速腹式呼吸をしてみます。鼻で呼吸することの意味と大切さが分かりました。

★ガムのカミカミトレーニング大変だけど面白かった。古代さんのライブ、実際に実技付で体感できました。」今日から家族全員でやってみます。Let’s 表情筋up!

★ 講義、古代さんのライブを通じ、顔の筋肉の鍛錬と、呼吸法により身体が良くなることが分かりました。無意識の口呼吸が問題なことも分かりました。具体的な防止法も教えていただきたいです。

★口呼吸の原理の再確認と新たなことを学べました。発音、呼吸法について高齢者に授業をしているのですが、古代さんのライブは目からうろこ!!とても参考になりました。自分なりに消化し教室でも使ってみようと思います。歌を一緒に歌った時、声がとても良く出たように感じました。とても幸せな一日でした。

★ 今日はお忙しい中ありがとうございました。免疫力を高める5つのこと意識して毎日の生活に取り入れていきたいです。顔面体操、腹式呼吸を分かり易く教えていただきました。見た目より若い年寄りを目標に顔面体操をしていきたいです。素敵な歌声もありがとうございました。

★ミトコンドリアが身近に感じられました。古代さんのライブはためになり大変面白かったです。とても良い勉強会でした。また参加したいです。

★安保先生の最近の本は読んでいなかったですが、要点だけでもお話を通して聞くことができ良かったです。帰って家族にも伝えたいです。ボイストレーニングに興味があり体験できて良かったです。呼吸法をマスターしたいと思っているのでとても参考になりました。脳の衰えを感じてきているのでトイレに貼って是非実践したいです。表情筋を訓練し表情豊かに相手と話したいと思います。一緒に歌ってリラックスできました。今から同窓会です。最後の乾杯の歌はナイスタイミングでした。楽しくて、良いことをたくさん教えていただきありがとうございました。

終わりに

今回初めて、キッズクラブ勉強会と寺子屋歯っぴ~塾を同時開催しました。

悪天候の中、43名の方にご参加いただきありがとうございました。皆様の健康のお手伝いを少しでもできればと、三阪歯科院長をはじめスタッフ一同で取り組んでまいりました。これからも多くの方にご参加いただけるような企画を考えていきたいと思っております。

今回、参加された方も、残念ながら参加できなかった方も次回の勉強会を是非、楽しみにして下さいね♪ご参加お待ちしてます!

(野崎真由美)